Je staat op en je weet het meteen. Je knie is stijf. Hij voelt zwaar en hij beweegt stroef.
Later op de dag lijkt het beter te gaan. Je loopt soepeler. Je denkt: misschien valt het mee. En dan, een dag later, is de pijn ineens weer terug. Zonder duidelijke reden.
Veel mensen met pijn door artrose in de knieën herkennen dit. De klachten komen en gaan. Soms lijkt het rustig, soms voelt het alsof je weer terug bij af bent. Dat maakt onzeker. Want als artrose slijtage is, waarom wisselt de pijn dan zo?
Dat komt omdat de pijn niet alleen uit het gewricht komt. Spieren rondom de knie spelen een grote rol. Net als spanning, houding en beweging. Wanneer je minder beweegt, bijvoorbeeld na lang zitten of slapen, worden spieren stijver. De knie voelt dan zwaarder. De pijn wordt duidelijker.
Veel mensen reageren logisch: ze worden voorzichtig. Ze gaan minder lopen. Minder belasten. Minder vertrouwen op hun knie.
Maar juist dat maakt de knie vaak stijver. De spieren blijven gespannen. Het gewricht beweegt minder. En de pijn door artrose blijft aanwezig of wordt zelfs sterker.
Wanneer de beweging weer terugkomt, verandert er iets. Spieren ontspannen. De knie beweegt soepeler. De belasting wordt beter verdeeld. De schommelingen worden vaak kleiner. De pijn wordt minder dominant.
Vaak hoor ik mensen dan dingen zeggen als ‘Ik denk er minder aan’, ‘Ik vertrouw mijn knie weer’, of ‘Het voelt stabieler’.
De artrose is niet verdwenen. Maar de pijn heeft minder grip gekregen. En dat maakt in het dagelijks leven een wereld van verschil. Alleen dat is natuurlijk al heel aangenaam. En is er nog meer mogelijk voor verbetering van je pijnklachten?
Plan een intake om te kijken hoe we de achteruitgang kunnen stoppen.
https://vrijvanpijn.nl/contact/
Plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek en ontdek wat er voor jou mogelijk is. Bel 06-34084825 voor een afspraak.