Soms voel je het al voordat je het weet. Een onrustige druk op je borst, trillende benen, duizelingen, of simpelweg dat beklemmende gevoel van: “Ik wil hier eigenlijk niet zijn.” Toch gaan we. Naar dat feestje, die afspraak, die drukke ruimte, tegen beter weten in. Omdat het ‘hoort’, of omdat we anderen niet willen teleurstellen.
Helga herkent dat als geen ander. In haar proces van herstel leert ze stap voor stap iets wat voor velen zó eenvoudig klinkt, maar vaak best uitdagend is: grenzen stellen. Luisteren naar je gevoel en daar ook naar handelen.
“Ik voel van alles van anderen. Als een soort blikseminslag komt het binnen. En dan vergeet ik het terug te geven. Dan zit ik ermee.”
Ze vertelt hoe lichamelijke spanning zoals slapte in haar benen, pijn in haar linkerarm, duizelingen, vaak samengaat met emotionele overbelasting. Spanning die zich vastzet in het lijf, omdat ze van alles aanvoelt en oppikt. Helga leerde dat haar gevoeligheid een kracht is, maar pas als je er ook echt naar durft te luisteren. “Grenzen trekken is eigenlijk vooral een afspraak maken met jezelf: tot hier en niet verder.”
Ze oefent nu met kiezen voor zichzelf. “Als kind moest je van alles. Nu is het anders. Als volwassene mag ik kiezen.” Inspirerend is ook hoe haar dochter haar helpt: “Zij doet het gewoon niet als het niet goed voelt. En ze heeft gelijk.”
Het is een les die we allemaal mogen leren: je mag ‘nee’ zeggen. Je hoeft je niet te verantwoorden. Je mag je gevoel volgen. Als je durft te luisteren, fluistert het precies wat goed voor je is, of juist wat niet goed voor je is.
Wil jij ook leren om beter je grenzen te voelen en te bewaken, zodat je lichaam weer tot rust kan komen en je energie niet weglekt? Kom dan eens langs voor een sessie of een vrijblijvende kennismaking. Bij Vrij van Pijn helpen we je niet alleen om je pijnklachten te verminderen, maar ook om je eigen ruimte terug te nemen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Neem vandaag nog contact op via info@vrijvanpijn.nl of bel ons op 06-38038643.
Tot ziens,
Wim Beek helpt al meer dan 30 jaar mensen van pijn en beperkingen naar gezondheid en vrijheid. Hij richt zich op mensen die vastlopen in het ziekenhuis en is gespecialiseerd in het behandelen van artrose en posttraumatische dystrofie.
continue reading
