Filmserie: ‘Stap voor stap naar vrij van pijn’
Kleine stappen naar grote veranderingen
Filmpje 5: ‘Kom in beweging’
Tekst van de ondertiteling:
Het grappige is: hoe meer beslissingen je neemt, hoe gemakkelijker het zal zijn om beslissingen te
kúnnen nemen en hoe meer je voor mekaar zal krijgen zoals jij het wilt.
Het werkt een beetje als een spier die je traint.
Als je hem niet gebruikt dan blijft hij slap.
Maar als je hem wel gaat trainen wordt hij steeds sterker.
Vandaag hebben we het dus over je “beslissingsspier”, zou je kunnen zeggen.
En hoe kunnen we die op een veilige en gemakkelijke manier, hoe kunnen we daarmee beginnen om die wat te trainen, om die sterker
te maken?
Nou, alles begint met de eerste stap, dus ik stel voor dat je vandaag begint met het
namen van twee gemakkelijke beslissingen.
Bijvoorbeeld: neem de beslissing om die email te sturen die er al een tijdje ligt, onbeantwoord.
Of beslis om iets te doen dat je wel leuk vindt, maar wat je misschien al lang niet
hebt gedaan.
Ga bijvoorbeeld een stuk wandelen of een stuk fietsen.
Ga een keer lekker uit eten, misschien wil je weer eens naar de film gaan of lekker gaan
dansen zelfs.
Of begin me het lezen van het boek dat je al een tijdje op je plank hebt liggen.
Maak het leuk voor jezelf.
De truc is om er niet over na te denken, maar om in beweging te komen en gewoon eenvoudig
te doen wat er te doen is.
Als je gaat nadenken dan word je namelijk afgeleid, of je gaat twijfelen en uiteindelijk gebeurt er dan
helemaal niets meer.
Dat heeft niets met je beslissingsspier te maken, dan laat je externe omstandigheden
de baas zijn over jou.
Wat er met jou gebeurt, in plaats van dat jij de controle neemt en bepaalt hoe je leven
er uit zal zien.
Zelfs als het om zoiets kleins gaat als het sturen van een email.
Het is nou eenmaal zo dat door actie te ondernemen en door iets af te maken, je energie genereert
in je lichaam dat een positief effect op je heeft.
Niet alleen mentaal, geestelijk maar ook juist fysiek.
Onzekerheden gaan steeds meer naar de achtergrond doordat je beslissingen neemt en actie onderneemt
en je bouwt je innerlijke kracht, je persoonlijke kracht steeds meer op, waardoor je zelfvertrouwen
groter wordt en je meer plezier ervaart en beleeft.
Dus neem vandaag twee beslissingen en voer ze direct uit.
Of plan dit bijvoorbeeld voor vanavond.
Hoe moeilijk kan dat zijn?
Door dit elke dag te doen, train je je beslissingsspier waardoor uiteindelijk je hele leven kan veranderen.
Maak er een mooie dag van!
continue reading
Related Posts
Lees het verhaal van Annet die nu elke dag weer […]
Interessante tip voor jou als patiënt: concrete suggesties hoe je […]
