Laat jij je tegenhouden?
Vaak kom ik mensen tegen die bijna verlamd zijn. Dan heb ik het nu eens niet over ernstige pijnklachten, maar over de emotionele staat van verlamming. Dan heb ik het over het verschijnsel twijfel. Want twijfel bij pijnbestrijding kan je verlammen.
Om te zorgen voor pijnbestrijding is het belangrijk dat je jezelf de kans geeft om te herstellen en te kiezen voor goede gezondheid, zodat het lichaam uit zichzelf kan herstellen indien dat noodzakelijk is. Vraag jezelf eens af of je echt van je pijn af wilt. Je kunt het je misschien niet voorstellen, maar dat geldt niet voor iedereen. Pas als het antwoord op die vraag een volmondig ‘ja’ is, wordt het interessant. Dat betekent dat je geïnteresseerd bent in andere, wellicht nieuwe mogelijkheden voor pijnbestrijding.
Misschien heb je al ervaren dat je allerlei adviezen krijgt van mensen die je vertellen wat je moet doen of juist niet moet doen, vanuit hun eigen perspectief. Dat doen deze mensen met een goede intentie, en dat is prima. Maar uiteindelijk ben jij degene die keuzes maakt over jezelf en je toekomst. Je bent ook de enige die echt weet wat je nodig hebt. Luister daarom in alle omstandigheden naar je intuïtie, je innerlijke stem en je gevoel.
Dat je twijfel ervaart is goed
Twijfel is een waarschuwing dat er iets is dat je nog niet kent. Het vertelt je dat er nog informatie ontbreekt. Realiseer je dat twijfel veel energie kan kosten en je kan verlammen. Sommige mensen klampen zich zelfs vast aan twijfel, omdat ze zich zonder dat gevoel ongemakkelijk voelen.
Doorbreek twijfel door jezelf af te vragen: wat is het ergste dat er kan gebeuren als je een volgende stap zet?
Welke stap je ook neemt, je zult merken dat je richting en focus krijgt. Als je in beweging komt, kan twijfel afnemen. Zolang je twijfelt, ben je bezig met een voorstelling van mogelijke uitkomsten. In beweging ontstaat ervaring en duidelijkheid.
Feedback
Door te handelen ontdek je direct wat iets voor je betekent. Dat noemen we feedback. Op basis van die feedback kun je beslissen of je doorgaat of een andere keuze maakt. Handelen vanuit kracht brengt je dichter bij je doel. Je beslissingskracht groeit, wat ook je zelfvertrouwen en zelfacceptatie versterkt.
Handelen vanuit angst, bijvoorbeeld de angst dat er iets mis kan gaan of dat je niet terug kunt, maakt je wereld kleiner. Deze “beren op de weg” bestaan vaak uit eigen gedachten, scenario’s en aannames.
Stel: je wilt naar een park aan de overkant van de weg. Het ziet er mooi uit, maar je twijfelt vanwege het verkeer. Je blijft op de stoep staan en kijkt vanaf daar naar het park.
Een ander persoon onderzoekt waar en hoe er veilig overgestoken kan worden, bijvoorbeeld via een zebrapad. Na het vinden van een veilige plek steekt deze persoon over en bereikt het park.
Het verschil van aanpak
Als je handelt vanuit kracht, creëer je mogelijkheden en werk je gericht naar een doel. Je zet stappen, leert van elke uitkomst en past je koers aan waar nodig. Ook wanneer een stap niet direct het gewenste resultaat oplevert, levert het waardevolle informatie op.
Om iets te bereiken is het belangrijk om ook te weten wat niet werkt. Dat kun je zien als feedback: als dit niet werkt, wat kan dan beter? Welke stap helpt je wel richting je doel?
Welke stap je ook zet, het levert altijd informatie en ervaring op. Vertrouw erop dat je gevoel je helpt te herkennen wat je nodig hebt.