Weet je soms ook niet meer wat je moet doen?
Voel je je ook bedolven onder de constante stroom van informatie over gezondheid, wellness, pijn en ziekte? Iedereen vindt weer iets anders dan de ander, iedereen heeft wel een mening, vaak zonder dat ze er echt iets van weten. Zelfs dokters zijn het niet met elkaar eens en hebben hun eigen manier van werken uitgezocht.
In principe is dat natuurlijk goed.
In een vrij land zoals Nederland is het van belang om de mogelijkheid te hebben om te kiezen. De ene behandeling is effectief voor de één, voor de ander weer een andere. Het gevaar is dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Dat kan ervoor zorgen dat je helemaal geen keuze meer maakt voor verbetering van je gezondheid. Ik kan je geruststellen.
Je bent niet alleen.
De massa aan informatie over gezondheid die op ons wordt afgevuurd hoort bij de steeds hogere eisen van deze tijd. Naast wat dokters en andere specialisten vertellen, verwachten we dat we alle antwoorden op onze vragen ook kunnen vinden op internet, in boeken en tijdschriften. En de buurvrouw is ook nog eens stellig in haar mening, omdat ze onder de indruk is van het verhaal van haar vriendin die zich niet goed behandeld voelt in het ziekenhuis.
Dat is allemaal niet zo makkelijk dus.
Hoe meer informatie we tot onze beschikking hebben, hoe minder er uiteindelijk lijkt te gebeuren. Hoe meer we gaan afwachten, hoe meer we stilstaan. Als je het gevoel hebt dat je verdrinkt in een zee van informatie, houd dan in elk geval deze gedachten in je achterhoofd:
1. Uiteindelijk komt het goed.
Zo overweldigd als je je nu kunt voelen, zo plotseling kan de oplossing ineens binnen handbereik zijn. Misschien vind je een andere manier om te zorgen voor vermindering van je pijn. Misschien ligt de oplossing ergens anders waar je eerder niet aan had gedacht. Blijf openstaan voor wat je nog niet kent. Zoals je je nu voelt, zal je je niet altijd voelen. Vraag jezelf af of wat je nu bezighoudt nog belangrijk is over één, vijf of tien jaar.
2. Vraag jezelf af waarom je doet wat je doet.
Het kan zijn dat je dingen uitstelt of opgeeft. Waarom zou je niet stoppen met oude gewoonten en een nieuwe gewoonte creëren die je dichter bij een oplossing brengt? Zelfs als je nog niet zeker weet wat het oplevert. Alleen door stappen te nemen kom je bij nieuwe inzichten. Zo ontdek je wat effectief voor je kan zijn. Verlies je niet in kleine, onbelangrijke details, maar richt je op het eindresultaat dat je wilt bereiken.
3. Geloof in jezelf.
Wanneer je je overweldigd voelt, ga je snel twijfelen aan je eigen capaciteiten. Positief blijven denken helpt je om creatiever te worden en meer oplossingen te zien. Gebruik je energie niet om te focussen op wat niet lukt, maar om vertrouwen op te bouwen dat het wél kan.
4. Neem afstand en creëer rust.
Een pauze nemen is soms precies wat je nodig hebt. Even afstand geeft overzicht en richting. Daarna kun je nieuwe keuzes maken die je dichter bij je gewenste resultaat brengen, zoals vrij zijn van pijn.
5. Vraag om hulp als je het nodig hebt.
Vaak voelen we ons overweldigd omdat we te veel van onszelf vragen. Laat je trots los en kijk wie je kan ondersteunen. Onthoud dat dit gevoel normaal is. Blijf kalm, adem rustig en realiseer je dat je best doen voldoende is.
6. Breng in kaart wat jou helpt richting verbetering.
Denk na over wat je dichter brengt bij vermindering van je pijnklachten en een gezond lichaam. Richt je op een toekomst die aantrekkelijk en zorgeloos voelt.
7. Kom in actie.
Zonder actie verandert er niets.
Mijn oma…
Ik hoop dat je hier iets aan hebt en dat je uit de verlammende werking van overweldiging kunt stappen. Want als stagnatie de overhand krijgt, ontstaat er geen ruimte voor verbetering.
Mijn oma zei altijd: “Je weet pas hoe de soep smaakt als je een hap neemt. Als je niet hebt geproefd, mag je er niets over zeggen.”
Ik wens je sterkte met het herstel van je pijnklachten.
Bel voor een afspraak voor een intake: 06-34084825
Plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek en ontdek wat er voor jou mogelijk is. Bel 06-34084825 voor een afspraak.