Pijn door artrose: Wil je je machteloos blijven voelen?

Heb je het al opgegeven?

Ken je dat? Dat als je pijn door artrose hebt, dat je je dan soms geen raad meer weet?

De pijn houdt je steeds vaker en intenser weg van alles wat je wil doen en bereiken. De ‘gewone’ dingen glippen door je vingers.

Het kan moeilijk zijn om je klachten te accepteren.

Door de erger wordende pijn kun je je uitgeput voelen, machteloos, hulpeloos en teleurgesteld. Je kunt je wanhopig voelen omdat je geen vooruitgang boekt, ondanks al je inspanningen.

Het oude gezegde is waar: ‘Waar je tegen vecht hou je in stand’.

In plaats van vechten kun je beter je omstandigheden en je pijnklachten accepteren. Acceptatie is een essentiële stap voor verbetering. Als je je pijn niet accepteert, is er weinig of geen ruimte voor verbetering. Het gevecht met je pijn eindigt dan als een onmogelijke strijd tegen jezelf die je zal blijven verliezen.

Moet je dan blijven wachten op de ultieme oplossing voor je pijnklachten?

Wat mensen met pijn door artrose gemeen hebben, is het oneindige verlangen naar verlichting en een definitief einde aan de pijn. Je hoopt op een magische oplossing, een nieuw medicijn of een nieuwe technologie. Of dat de klachten spontaan verdwijnen. Herken je dat?

Dit noemen we de alles-of-niets benadering.

‘Ik doe niets voordat ik zeker weet dat ik 100% van de pijn afkom’. De valkuil hiervan is dat je, als een behandeling niet aan je verwachtingen voldoet, alle hoop laat varen en terugvalt in wanhoop.

Dat maakt het lastig om hoop vast te houden en optimistisch te blijven.

Als behandelingen niet voldoen aan je verwachtingen, kunnen verdriet en boosheid de overhand nemen. Je machteloosheid groeit.

Als je je verdriet laat overheersen, zul je verdrinken in je tranen.

Je blijft hangen in alles wat je bent verloren en wat je niet meer kunt.

Als je je laat leiden door boosheid, kost het je uiteindelijk al je kracht.

Frustratie en bitterheid maken je blind voor wat nog wél mogelijk is. Terwijl juist die energie nodig is voor herstel.

Maar wat dan wel?

Wat is sterker en effectiever dan machteloosheid?

Pas als je je pijn hebt geaccepteerd, ontstaat er ruimte voor een nieuwe stap in de juiste richting.

Met acceptatie bedoel ik niet dat je moet berusten in je situatie.

Acceptatie betekent dat je de situatie ziet zoals die is. Van daaruit ontstaat inzicht: jij bepaalt van wie je hulp wilt en wat je nodig hebt voor herstel. Jij hebt het heft in handen.

Wat heb je daarvoor nodig:

1. Wacht niet passief, maar blijf gericht op oplossingen en beweging.
2. Wees nieuwsgierig in plaats van oordelend.
3. Wees actief en creatief.
4. Richt je energie op mogelijkheden, niet op beperkingen.
5. Sta open voor nieuwe inzichten en aanpakken.
6. Neem verantwoordelijkheid voor je keuzes en je proces.
7. Durf nieuwe paden te bewandelen.

Zie herstel van je pijnklachten niet als een probleem, maar als een uitdaging.

Verbetering is mogelijk. Jij bent aan zet om keuzes te maken die je dichter bij een gezonde toekomst brengen.

Kies waar je naar verlangt.

Handel daarnaar en zet de eerste stap richting je optimale gezondheid. Soms is één kleine actie al genoeg om verandering in gang te zetten.

Kies de weg met een hart.

Kies voor leven vanuit warmte, vertrouwen en kracht. Dit is een uitnodiging — wat je ermee doet, is jouw keuze.

Bel voor een afspraak voor een intake: 06-34084825

Plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek en ontdek wat er voor jou mogelijk is. Bel 06-34084825 voor een afspraak.